孕媽咪注意了！ 小心「姿勢性低血壓」 致無預警昏倒

孕媽咪在懷孕早期，可能會發生忽然心跳加速、有點喘不過氣，緊接著眼前一黑就不支倒地，這都是因為突然發作的「姿態性低血壓」，尤其是身材瘦小或是孕前就已經有低血壓的孕媽咪更要特別當心。

• 身材瘦小、孕前有低血壓者 尤應注意

  由於初期的害喜常讓孕媽咪食慾不振，連帶地也讓每日水分攝取量減少，使得孕媽咪的血壓總在低檔徘徊。要是沒有適時地補充水分，就很有可能因為久站、久坐，或是姿勢的突然變換而誘發姿態性低血壓，發生頭暈目眩、四肢麻木以及呼吸困難的症狀。一旦沒有及時處理，就可能無預警地暈倒造成傷害。

  隨著週數增加後，變大的子宮會壓迫體內的靜脈，影響血液回流，也容易加重這類情況的發生。

• 察覺心跳加快、快喘不過氣 應坐下或躺下當孕媽咪察覺到忽然心跳加速、有點喘不過氣時，一定要趕緊找個地方坐下或躺下，並補充適量水分，休息一會兒後，症狀大多會自然緩解。如果發生頻率太頻繁，或是症狀遲遲不見起色，就需就醫以確認是否有心臟疾病或其他問題。

• 避免久坐久站 適量補水很重要孕媽咪也要避免久坐或久站，提醒自己每40- 60分鐘就要起身稍微活動一下筋骨，並補充一些水分，也有助於預防這類不適的發生。