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懷孕不能吃什麼？
懷孕不能吃什麼？
高油、高糖、高鈉請避免孕婦在懷孕期間的體重以增加10～14公斤為佳，若攝取過多的高油、高糖、高鈉食物，容易造成體重過重及三高問題。但也不是說炸雞、甜點、漢堡一口都不能吃，若孕婦因為飲食嚴重影響心情對身體也不好！因此建議平時均衡飲食，偶爾淺嚐幾口，當個快樂的孕媽咪。
咖啡因攝取勿過量建議懷孕婦女每天的咖啡因攝取量少於200毫克，大約是一天一杯中盃的量，避免過量食用咖啡、濃茶、可樂、巧克力等咖啡因食品，超過濃度容易增加早期流產或早產的風險。
務必避免飲酒懷孕期間酗酒為兒童先天缺陷、發展遲緩及神經發育障礙的原因之一，故為了避免酒精對非預期懷孕的傷害，建議懷孕媽咪們避免飲用酒精。
高油、高糖、高鈉請避免孕婦在懷孕期間的體重以增加10～14公斤為佳，若攝取過多的高油、高糖、高鈉食物，容易造成體重過重及三高問題。但也不是說炸雞、甜點、漢堡一口都不能吃，若孕婦因為飲食嚴重影響心情對身體也不好！因此建議平時均衡飲食，偶爾淺嚐幾口，當個快樂的孕媽咪。
咖啡因攝取勿過量建議懷孕婦女每天的咖啡因攝取量少於200毫克，大約是一天一杯中盃的量，避免過量食用咖啡、濃茶、可樂、巧克力等咖啡因食品，超過濃度容易增加早期流產或早產的風險。
務必避免飲酒懷孕期間酗酒為兒童先天缺陷、發展遲緩及神經發育障礙的原因之一，故為了避免酒精對非預期懷孕的傷害，建議懷孕媽咪們避免飲用酒精。
