正確的親餵姿勢可有效預防媽媽手

良好的哺乳姿勢能幫助寶寶牢牢地銜住乳頭。選擇最適合您與寶寶的姿勢。以下方式能讓您更舒適：

• 將寶寶抱在懷中，與之肌膚相觸 (skin to skin)

• 用枕頭支撐您的手臂、背部和雙腳

• 如採取坐姿，可用足托支撐雙腳, 同時在膝蓋上放一個枕頭• 若您需要用空出的手支撐乳房, 應注意手指的位置，不要阻擋寶寶含乳

• 在手邊放一杯水

• 請伴侶幫助您

• 如果您感到自己可能會睡著, 請盡量確保周圍環境不會對寶寶造成安全隱憂.

如乳房有硬塊請將寶寶的下巴指向硬塊的方向, 寶寶下顎的肌肉較為發達能更有效的把硬塊吸軟.

如寶寶親餵時容易嗆奶, 媽媽可以嘗試斜躺式減慢乳汁流速